防曬防什(shén)麽？
1) UVA區(qū)，長(chán‍"♣φg)波紫外(wài)線，它是(shì)令皮膚提前衰老(lǎo)的(de)最§↑♠主要(yào)原因，可(kě)穿透真皮層，使皮膚曬黑(hēi)，并↔£₹導緻脂質和(hé)膠原蛋白(bái)受損，引γ §♠起皮膚的(de)光(guāng)老(lǎo)♦<βλ化(huà)甚至皮膚癌。
2) UVB區(qū)，中波紫外(wài)線，它可(kě±♠$')到(dào)達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅(hó✔‍↓ng)斑、曬黑(hēi)等現(xiàn)象，但(dàn)它可(kě)被玻璃↔π‍、遮陽傘、衣服等阻隔。

防曬指數(shù)SPF
     SPF值是(shì)每一(yΩ↔ī)瓶防曬霜都(dōu)會(huì)标注的(de)主要(yào'β )內(nèi)容。對(duì)于SPF值的(de)真正含義似乎太過正'♠™規，很(hěn)難讓人(rén)理(lǐ)÷δ≤解。科(kē)學上(shàng)的(de)防曬指數(shù)是(shì←Ω)指在塗有(yǒu)防曬劑防護的(de)↓'皮膚上(shàng)産生(shēng)最小(xiǎo)‍€←紅(hóng)斑所需能(néng)量與未加任何防護的(de)皮膚上(shàγ≠$&ng)産生(shēng)相(xiàng)同程度紅(hΩ∏φπóng)斑所需能(néng)量之比值，簡單說(shuō)來(lái)，它就(j€≥λ¶iù)是(shì)皮膚抵擋紫外(wài)線的(dε₹e)時(shí)間(jiān)倍數(shù)。
    1個(gè)指數(π₩★shù)等于15分(fēn)鐘(zhōng)，一(yī)般黃 ♣£λ(huáng)種人(rén)的(de)皮膚平均能₹←¶×(néng)抵擋陽光(guāng)15分(fēn)鐘(z★∞δ>hōng)而不(bù)被灼傷，那(nà)麽$≥∑使用(yòng)SPF15的(de)防紫外(wài)‍σ線用(yòng)品，便有(yǒu)約225分(fēn)鐘(€<zhōng)的(de)防曬時(shí)間(jiān)。客觀上₽‍™(shàng)講，防曬指數(shù)的(de)高(gā׶∑₩o)低(dī)反映出防曬産品紫外(wài)線&δ防護能(néng)力的(de)大(dà)小(xiǎo)。SPF指÷€數(shù)越高(gāo)，所給予的(de)保護越大(dà)，但β☆∏(dàn)SPF值的(de)增長(cháng)與屏擋紫外(wài)線的(de)✘✘能(néng)力并不(bù)成正比。
　　一(yī)般來(lái)說(shuō)，最低(dī)等防曬品的(de)防曬σ"∑↓指數(shù)為(wèi)SPF2-6，中等防曬品為(wèi)SPF6-8₽ε，高(gāo)等防曬品為(wèi)SPF8-1←☆☆★2，SPF值在12-20範圍內(nèi)的(de)産品€$↓為(wèi)高(gāo)強防曬産品，SPF值在20-30之間(jiānλ↕)的(de)産品為(wèi)超高(gāo)強防曬品。但(dàn)↔φ‌♥是(shì)在國(guó)外(wài)由于喜歡在日(rì)£ π∏光(guāng)下(xià)曝曬的(de)¥★→人(rén)很(hěn)多(duō)，所以設計(jì)的(de)防™δππ曬産品指數(shù)相(xiàng)對(←ε∞∑duì)要(yào)高(gāo)，有(yǒu)的(de)δ>甚至達到(dào)SPF80。

如(rú)何選擇合适的(de)SPF值
1) 一(yī)般類型皮膚的(de)人(rén)，SPF值以8-•™12為(wèi)宜。
2) 對(duì)光(guāng)敏感的(de)人(rén ⮀)，SPF值以12-20為(wèi)宜。
3) 敏感性皮膚應挑選植物(wù)配方的(de)防曬品或是(₽<©‌shì)含有(yǒu)二氧化(huà)钛的(de)物(wù)理(π♦↓§lǐ)性防曬霜。
4) 隻在上(shàng)下(xià)₩☆♦>班的(de)路(lù)上(shàng)接觸陽光(guāng)↓≠β×的(de)上(shàng)班族，SPF值在15以下(xià)₩φ∞©即可(kě)，以臉部防曬為(wèi)主。
5) 在野外(wài)遊玩(wán)、海(h♦∑ǎi)濱遊泳時(shí)，防曬品的(de)SP™×₹F值要(yào)在30以上(shàng)。遊泳時(shí✘≥)最好(hǎo)選用(yòng)防水(s←σ≤huǐ)的(de)防曬護膚品。

防曬指數(shù)PA
　　科(kē)學已經證實UVA－1是(sh∏™≈αì)導緻肌膚老(lǎo)化(huà)的(de)兇手，所以日(r₩ ®ì)本科(kē)學家(jiā)研發了(le)專門(δπ₩ mén)抵擋UVA－1的(de)防曬品，并以“＋”來≈✔(lái)表示防禦強度。PA正确的(de)說(shuō)法是(‍≈shì)Protection of UVA－1，它的(de)程₽©度是(shì)以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來(lái)€ £标示，“＋”越多(duō)，防止UVA的(de)效果就(jiù)越好(hα✔'ǎo)。
　　仔細觀察現(xiàn)在市(shì)面上(shàng)銷售的(de)>§€防曬品，你(nǐ)就(jiù)會(huì)發現(xiàn)，很(hěn)多ε <₹(duō)的(de)防曬霜已不(bù)隻有(yǒu)SPFφΩ值，有(yǒu)的(de)還(hái)明(míng)确标上$→★(shàng)了(le)PA值。由于SPF是(shì)針對(÷©duì)UVB紫外(wài)線的(de)，也(yě)就(jiù)是<≥★ (shì)說(shuō)隻能(néng)防禦占到(dào)地(dì​π↓)面紫外(wài)線總量的(de)1％，而它對(du&♣←ì)真正的(de)陽光(guāng)殺手UVA卻無能(néng) '☆為(wèi)力。所以，針對(duì)UVA的₩≈(de)防曬品會(huì)發揮更加有(yǒu)效的(d₩ ¶☆e)作(zuò)用(yòng)，而标有(yǒu)PA的(de)産品就♣≠(jiù)有(yǒu)這(zhè)樣的(de)功能(néng)×Ω&€，以便在最短(duǎn)的(de)時(s÷ hí)間(jiān)內(nèi)到(dào)達真皮底層，防止→£<$紫外(wài)線損害彈性纖維，造成皮膚老(l₹•∑βǎo)化(huà)。
　　通(tōng)常情況下(xià)，P‍‌®A的(de)強度用(yòng)＋來(lái)♠ ←≥表示，多(duō)一(yī)個(gè)＋表示有(yǒu§∞ γ)效防護時(shí)間(jiān)延長(cháng)。具體(tǐ)為(wè← ♣÷i)：
　　PA＋的(de)有(yǒu)效防護時φσ(shí)間(jiān)大(dà)約為(wèi)4小(xiǎo)時(ε☆φ shí)。
　　PA＋＋有(yǒu)效防護時(shí)間(jiā<♠®∏n)大(dà)約為(wèi)8小(xiǎo)時($'shí)。
　　PA＋＋＋超強防護。

如(rú)何選擇防曬霜
1) 建議(yì)在購(gòu)買防曬霜前做(zuò↓$↔™)一(yī)次準确的(de)皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透'♠力較強的(de)水(shuǐ)性防曬用(yòng)​" ≈品；幹性肌膚應選擇霜狀的(de)防曬用(yòng)品；中性皮膚一(yī)∑≠γ般無嚴格規定，用(yòng)乳液狀的(de)防曬α♠ε霜則适合各種皮膚使用(yòng)。
2) 計(jì)算(suàn)一(yī)下(xià)SPF值。一(y§ 'ī)般說(shuō)來(lái)，SPF指數(shù)越高(gāo)，所給予 ♦"÷的(de)保護越大(dà)。一(yī)般環境下(σ¥ εxià)，普通(tōng)膚色的(de)人(rén)以SPF8至12為φ≥(wèi)宜；皮膚白(bái)皙者建議(≈÷₩πyì)選用(yòng)SPF30的(de)防曬霜；對(d‍♠₹uì)光(guāng)過敏的(de)人(rén)，SPF值選擇在12至20間×±(jiān)為(wèi)宜。   
3) 了(le)解不(bù)同防曬霜的(de)适用(yò♠∏ng)人(rén)群。不(bù)同的(de)防曬産品有(yǒu)不(bù×£)同的(de)适用(yòng)對(duì)象，最好(h↓₹♥αǎo)的(de)辦法是(shì)在購(gòu)買之前，先在自(zì)己的(d☆÷☆σe)手腕內(nèi)側試用(yòng)一(yī)下(xià)。1↕™​★0分(fēn)鐘(zhōng)內(nèi)如(rú)果出現(xiàn©€)皮膚紅(hóng)、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說(shu☆$'ō)明(míng)自(zì)己對(duì)這(zhè)種産品有​β(yǒu)過敏反應，可(kě)以試用(yòng)比此防曬指數(shù)低™©∞(dī)一(yī)個(gè)倍數(shù)的₹∑(de)産品。如(rú)果還(hái)有♥↓≥(yǒu)反應，則最好(hǎo)放(fàng)棄該品牌的(de)☆≈防曬霜。

各種膚色人(rén)群的(de)防曬要(yào)訣
1) 小(xiǎo)麥膚色的(de)人(rén)肌膚比較強健，不(¥‍>bù)會(huì)長(cháng)皺紋。很(hěn÷↓)有(yǒu)光(guāng)澤，隻要(yào)擅加保養，能(nδ↔δéng)常葆青春，黑(hēi)色素作(zu≤↕§ò)用(yòng)活潑，能(néng)吸收有(yǒu)害的(de)紫外(wài≤§)線，問(wèn)題比較小(xiǎo)，不£♠φ(bù)過一(yī)曬太陽就(jiù)會(huì)變¶©黑(hēi)，但(dàn)也(yě)不(bù)能(nπ£<Ωéng)掉以輕心，若用(yòng)錯(cuΩ∑ò)誤保養品刺激到(dào)肌膚也(yě)會(huì)形成黑(hēi↕δ‌★)斑。
2) 白(bái)皙膚色的(de)人 ¥σ©(rén)本身(shēn)黑(hēi)色數(shù)量 α↔很(hěn)少(shǎo)，就(jiù)算(suàn¶→≠)曬到(dào)太陽也(yě)不(bù)會(huβ♠βì)太黑(hēi)，不(bù)過對(duì)紫外(wài→Ω™↔)線相(xiàng)當敏感，如(rú)果膚色泛紅(hóng)就(jiù₽φ)像輕微(wēi)燙傷般，這(zhè)種情₹§況反複不(bù)斷的(de)話(huà)，會(huδ≠Ω₽ì)長(cháng)出細紋、黑(hēi)§₩♣₽斑、雀斑、肌膚會(huì)提早老(lǎo)化(huà)。÷×所以擦防曬産品又(yòu)戴帽子(zǐ)是(shì)♣γγ正确做(zuò)法。

使用(yòng)防曬産品的(de)5個(gè)訣竅
1) 出門(mén)前半個(gè)小(xiǎo)±→§φ時(shí)，将防曬乳液均勻塗沫在皮膚的(de)各部位，用(yòng)量不‍"&(bù)宜太少(shǎo)，别忘了(le)嘴唇、眼睛、≠♣Ω鼻子(zǐ)、耳朵。
2) 一(yī)般來(lái)說(shuō)，隻要(yào≤ ★)你(nǐ)的(de)臉蛋不(bù)是(shì)太大(dà)，包含臉↔γ部及頸子(zǐ)，大(dà)約每次要(yào)搽上(shàng)牙膏管擠出約3≠'↓公分(fēn)左右的(de)量最為(wèi)适當。
3) 防曬霜是(shì)拍(pāi)​λ的(de)——取适量于指間(jiān)或掌心，輕輕暈開(✔♠‍λkāi)後在需要(yào)防曬的(de)部位拍(pāi)開(kāi₩δ★)、拍(pāi)勻即可(kě)。防曬霜分(fēn)子(zǐ)很(hěn)大(dγ±>à)，不(bù)要(yào)多(duō)揉₹∏♦、多(duō)按摩硬把它擠進毛孔，那(nà)樣₩✔€™很(hěn)容易“搓泥”，也(yě)會(huì)∏  堵塞毛孔，反而降低(dī)了(le)防曬功效。
4) 針對(duì)肌膚較油、容易長βσβ(cháng)青春痘的(de)人(rén)，應選 €✔使用(yòng)起來(lái)清爽不(bù)油膩的(de)乳液狀産品，千萬不&•γ↑(bù)要(yào)使用(yòng)防曬油、隔離(lí)霜類的(∑♠↔de)防曬品。
5) 兒(ér)童專用(yòng)的(d≠"♠↓e)防曬産品不(bù)要(yào)和(hé)成人(rén)π∑↔γ的(de)防曬産品混用(yòng)。男(nánα )士最好(hǎo)不(bù)要(yào)用(yòng)♠£↓女(nǚ)士用(yòng)防曬霜。 &n∑Ωbsp;

防曬誤區(qū)
1) 誤區(qū)一(yī)：隻有(yǒu)在十分( →‌∞fēn)炎熱(rè)的(de)高(gāo)溫下(xià✔¥)，紫外(wài)線才會(huì)非常強烈。
真實情況：紫外(wài)線不(bù)會(huì)發ε£'¥熱(rè)。譬如(rú)人(rén)們在爬山(<±shān)時(shí)，愈往上(shàng)，山(shān)風(fēng)愈♥ &涼，這(zhè)時(shí)紫外(wài)線也(yě♥σ)就(jiù)愈強。每往上(shàng)1000米，紫外(wài)線就(jiπ‍ù)增強10％。在大(dà)海(hǎi)上(shàng)也(yě)是(sh∑♠ì)同樣的(de)道(dào)理(lǐ)：海(hǎi)λ¶風(fēng)讓你(nǐ)感覺涼爽，然而此時(shí)的(de)紫外(wβ'¶∏ài)線已達到(dào)極強的(de)程度。
2) 誤區(qū)二：陰天時(shí)₩∏™♠雲層很(hěn)厚，紫外(wài)線就(jiù)不(bù)會(hu​₩‌ì)傷害到(dào)皮膚了(le)。
真實情況：雲層對(duì)紫外(wài)線來(lá>±i)說(shuō)幾乎起不(bù)到(dào)任何隔離(≈✘ lí)作(zuò)用(yòng)，90％的(de)紫外(wàλ® i)線都(dōu)能(néng)穿透雲層，惟有(y≥​ǒu)昏暗(àn)而又(yòu)厚重的(deβφδ™)雨(yǔ)雲層才能(néng)阻止部分(fēn)紫外(wà↔€ i)線。
3) 誤區(qū)三：防曬産品的(de)©☆≥防曬系數(shù)越高(gāo)，就(jiù)越對(duì)皮膚有(yǒu)利±‍∏↓。
真實情況：防曬系數(shù)越高(gāo)‌→≠✘的(de)産品，就(jiù)意味著(zhe)添加了(le)越多(dΩ♦ uō)的(de)防曬劑，對(duì)肌膚的(de)刺激也₩₽☆(yě)就(jiù)越大(dà)，因此如(rú)果是(shì)平常上(shàσ•↕₽ng)班的(de)話(huà)，選SPF15、P↕•α‌A 的(de)産品就(jiù)可(kě)。如(rú♦∞)果在戶外(wài)運動的(de)話(huà)，δ>宜選SPF25~SPF35、PA 的(de)産品。如(rú)果是(sh§ε↔↑ì)到(dào)海(hǎi)邊遊泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、‌↓PA 即可(kě)。
4) 誤區(qū)四：防曬品塗上(✔≈×shàng)後即可(kě)會(huì)産生(shēng)防曬保護效果。&↕≈
真實情況：由于防曬中的(de)有(yǒu)效成分(fēn‌•¥‍)必須滲透至角質表層後，才能(néng)發揮長(cháng)時(sh↕ í)間(jiān)的(de)保護效果，因此比須提在出門(mé£'>n)前30分(fēn)鐘(zhōng)就(jiù)先擦拭完畢，出門≈"(mén)前在補充一(yī)次，在使用(yòng)的(de∑>λ∏)劑量上(shàng)，每次至少(shǎo)須有(yǒu)1~2毫升→≥λ的(de)量，方可(kě)達到(dào)最佳防曬功效。
5) 誤區(qū)五：偶爾幾次∞₽忘記塗防曬品，不(bù)會(huì)對(duì)皮膚有(yǒu)太大(dà)←$¥ 的(de)影(yǐng)響。
真實情況：日(rì)曬是(shì)可(kě)以累積的(de)，✔≠ 因此雖然隻是(shì)間(jiān)接性地(dì)接受日(rì)曬，對εγ♣(duì)皮膚的(de)傷害卻會(huì)長(cháng)期積累下(xià)來∏✔(lái)，或許無法立刻看(kàn)到(dào)後果，但(dàn)時(sh←→Ωí)間(jiān)長(cháng)了(le)★≠≤就(jiù)會(huì)造成肌膚曬黑(hēi)、臉上(shàn↔©φ×g)出現(xiàn)斑點、皮膚失去(qù)彈性‍→♥←、産生(shēng)皺紋、老(lǎo)化(huà)等現(xiàn)象。
6) 誤區(qū)六：隻要(yào↑¶ε)出門(mén)前塗了(le)防曬霜，肌膚>Ω♣≥就(jiù)可(kě)以一(yī)整天安全♦↕無憂。
真實情況：防曬産品在暴曬部位塗抹數(shù↕♠¥✘)小(xiǎo)時(shí)後，由于汗水(shuǐ)的¥☆(de)稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱​♠♥✘，所以應及時(shí)洗去(qù)并重新塗抹，以确≠© 保防曬效果的(de)延續。
7) 誤區(qū)七：我的(de)皮膚已經被曬黑(hēi)α÷γΩ了(le)，再塗防曬霜也(yě)無濟于事(s≤×hì)。
真實情況：皮膚曬後呈棕黃(huáng)色，表明(λ‍míng)皮膚進入自(zì)我保護狀态。皮膚的(de)增厚和(hé ™≤)黑(hēi)色素的(de)産生(shēng)是(shì)皮膚自(zì)ε<λ☆我保護的(de)表現(xiàn)。但(dàn)黑(hēi)色素隻能(néng)δγ≤部分(fēn)吸收紫外(wài)線B，起隔離(lí)作(zuò)©™用(yòng)，使肌膚不(bù)受損傷，卻無吸收紫外(wài)線A的(d✘¶e)功能(néng)。所以，到(dào)戶外(wài)，太陽‌₽φ​與皮膚間(jiān)的(de)隔離(lí)•→→<屏障是(shì)必不(bù)可(kě)少(shǎo↕¶✔')的(de)。
8) 誤區(qū)八：我已經使用(yòng)了(le)同✔≠‌ε時(shí)有(yǒu)防曬值的(de)乳液和(hé)粉底，那(nà)麽防曬☆®↔×效果就(jiù)應該是(shì)兩者相(xiàng)加之"←≥≈合。
真實情況：你(nǐ)真正得(de)到(dào)的(de)防曬效果隻歸功于防曬γ π<值較高(gāo)的(de)産品，因此無需同時 ↑∏♠(shí)使用(yòng)兩種防曬産品。